Prévention

Les tendinopathies : comprendre la douleur du tendon et les solutions en physiothérapie

Thérapies personnalisées, Prévention /

Les tendinopathies sont des troubles fréquents du système musculo-squelettique. Elles touchent aussi bien les personnes sportives que celles dont les activités quotidiennes sollicitent de manière répétée certains tendons. Aux cliniques de Physio Soins, nous rencontrons régulièrement des patients souffrant de douleurs au, au genou, à l’épaule ou au coude, souvent installées depuis plusieurs semaines, voire […]

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Treat the doughnut not the hole - Pathologie tendineuse, Renforcement tendon, - Physio Soins

Théorie du « donut » et rééducation des tendinopathies : guide clinique et scientifique pour la rééducation tendineuse

Prévention, Thérapies personnalisées /

Face à une lésion tendineuse, faut-il « réparer le trou » ou « renforcer le beignet » ? La théorie du donut (Jill Cook) propose de cibler la partie saine du tendon — un principe qui oriente aujourd’hui la rééducation systématique fondée sur le chargement progressif. 1. Qu’est-ce qu’un tendon ? (brève introduction biologique) Le

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HYROX - Aviron / Rowing

HYROX : Le Challenge d’Endurance qui Révolutionne le Monde du Fitness

Fitness, Prévention /

Le HYROX est rapidement devenu une des disciplines de fitness les plus dynamiques et populaires, attirant des athlètes de tous horizons. À mi-chemin entre une course d’endurance et un challenge de force fonctionnelle, le HYROX est conçu pour tester l’endurance cardiovasculaire, la force et la résilience mentale. Dans cet article, nous explorons en quoi consiste

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Reconditionnement physique - Thérapie manuelle - Physio Soins

Luxation de l’épaule: Qu’est-ce que c’est et comment la prévenir ?

Prévention /

La luxation de l’épaule est une blessure assez courante chez les athlètes, car elle entraîne des postures et des rotations forcées de l’articulation de l’épaule. Pour un rétablissement correct, il est très important de suivre un régime de traitement complet. De cette façon, nous éviterons également les blessures chroniques, qui sont plus fréquentes que nous

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