Face à une lésion tendineuse, faut-il « réparer le trou » ou « renforcer le beignet » ? La théorie du donut (Jill Cook) propose de cibler la partie saine du tendon — un principe qui oriente aujourd’hui la rééducation systématique fondée sur le chargement progressif. 1. Qu’est-ce qu’un tendon ? (brève introduction biologique) Le […]
Qu’est ce qu’il a le padel pour avoir autant de succès?
Le boom du Padel Lire la suite »
Le HYROX est rapidement devenu une des disciplines de fitness les plus dynamiques et populaires, attirant des athlètes de tous horizons. À mi-chemin entre une course d’endurance et un challenge de force fonctionnelle, le HYROX est conçu pour tester l’endurance cardiovasculaire, la force et la résilience mentale. Dans cet article, nous explorons en quoi consiste
HYROX : Le Challenge d’Endurance qui Révolutionne le Monde du Fitness Lire la suite »
Nous avons analisé deux études pour répondre à ces questions. Un étude de Fevrier de 2022 de differents bases de données medicales avait comme objectif examiner les caractéristiques des blessures chez les pratiquants de CrossFit®, y compris la prévalence et l’incidence, la nature, l’emplacement et les facteurs de risque.
Blessures typiques au CrossFit Lire la suite »
La luxation de l’épaule est une blessure assez courante chez les athlètes, car elle entraîne des postures et des rotations forcées de l’articulation de l’épaule. Pour un rétablissement correct, il est très important de suivre un régime de traitement complet. De cette façon, nous éviterons également les blessures chroniques, qui sont plus fréquentes que nous
Luxation de l’épaule: Qu’est-ce que c’est et comment la prévenir ? Lire la suite »
